PUBLIKACE NA WEBECH
- Šikmé břišní svaly: funkční základ nejen pro záda, ale třeba i pro koleno
- Sval hruškovitý je běžcova častá obtíž, o které však často neví
- Nejčastější cviky a chyby, kterými si při cvičení doma ubližujeme
- Cviky, které zatočí s bolestí zad. Pomohou i doma vyrobené tenisáky v ponožce
- Nemůžete po ránu došlápnout? Předcházení patní ostruhy i léčba
- Bolest holení: zpomalení, které někdy vyžaduje i úplnou stopku
- Hamstringy: co dělat, když vás tahají? Cviky pro běžce
- Bolest kolene. Posilujte, stabilizujte těmito cviky
- Běžecké koleno ze všech stran. Kde to bolí a co s tím
- Kolik je málo a kdy je příliš. I propad v tréninku škodí
- Křeče ve svalech: jak se jim vyhnout
- Koleno: otestujte, jestli vám funguje dobře
- Kotník a noha: jak vylepšit jejich funkci
- Kotník a noha: otestujte, zda vám fungují dobře
- Únavová zlomenina: co je příčinou, jak se léčí a jak jí předcházet
- Zdravé a silné zápěstí: představujeme jednoduché cviky
- Kompenzace a běh: jak na to
- Hrudník – co vše může běžce trápit?
- Jak (ne)naštvat svého fyzioterapeuta
- Za bolestí kyčlí u běžců můžou stát výrůstky. Přečtěte si, jak je léčit
- Chůze a běh naboso: ano, či ne?
- Propriocepce – tajemná schopnost lidského těla, která ovlivňuje běh
- Běháte a bolí vás koleno? Poradíme, co s tím
- Silný střed těla: základ pro každý sport
- Zatočte s bolestí ramen. Cviky, které pomohou
- Bolest ramene: jak na ni (část první)
- Natažené hamstringy: bolest, kterou zná (skoro) každý běžec
- Superstrečink: jak se protáhnout a nezmrznout
- Hallux valgus aneb křivý palec: co o něm (ne)víte
- Jizvu masírujte. Její léčba předejde bolestem
- Tajné kancelářské cvičení proti stereotypu sezení
- Fuška, která se nezdá. Míč vám „upeče“ buchty na břiše
- Stačí deset minut denně: tři cviky pro tvrďáky a jejich tělo
- Stačí deset minut denně: tři cviky, které posílí celé tělo
- Posilování břicha: jak ano a jak ne, aby byly vaše „buchty“ funkční
- Ploché nohy. Možný viník vaší bolavé páteře
- Za bolest holení může okostice a měkké tkáně. Jaká je prevence a léčba?
- Když vás bolí hýždě, aneb cviky, které vám je pomůžou protáhnout
- Narovnejte svá kulatá ramena třeba v práci u počítače
- Bolest chodidla: pozor na přetížení, zánět a patní ostruhy
- Strečink skoro nikdo nemiluje. Poradíme vám, jak na něj
- Podvrtnutí kotníku: jak ho řešit a jak mu předcházet
- Trápí vás achillova šlacha? Poradíme vám.
- Zkřížil vám běh zkřížený vaz? Poradíme, jak dál
- Hypermobilici se běhu vzdávat nemusejí
- Běh a dech. Jak dýchat a vyhnout se píchání v boku
- Běžecké koleno: prevence, aneb jak posilovat
- Běžecké koleno: léčba aneb jak protahovat
- Křeče ve svalech: jak se jim vyhnout
- Koleno: otestujte, jestli vám funguje dobře
- Kotník a noha: jak vylepšit jejich funkci
- Kotník a noha: otestujte, zda vám fungují dobře
